Qui a fait quoi ce WE

26,7Km a 24,5Km/h samedi

1heure a 25 de moyenne 39 16 chwi sage hein

bonjour,

Les cinglés ont bien roulés ce samedi ,dans la montée de Lamain j'ai mis un bon rythme car le groupe était trop grand avec les cyclo des audax et on s"est retrouvé dans un bon groupe avec Arnaud , le psy,roland ,david ,renard ,thoret deux autres.
On a passé le 45km/h par moment ,ensuite dans la montée vers une eglise j'ai remis la patate et là on s'est retrouvé à quatre ,roland ,david ,renard et moi-même ,les autres n 'ayant pas su accrocher ,il faut dire que le psy était souffrant.
Ensuite David a attaqué et est parti avec Roland ,Renard est resté avec moi et dans les dernières bosses je suis parti seul pour terminé 3 ème Renard terminant à l'aise après une bien belle rando.

La suite se sera Diamnche bonne semaine à tous .
C'était Rodrigo benkens en direct de Tournai.

Merci thor, un des deux était moi! "satanas"

A plus

J'aime bien ton "la montée d'une église" !

C'était à Rongy, mon grand !

Ouaip ! Belle rando ! Je suis content de moi, malgré la super-crève que j'avais... On fera mieux encore la prochaine fois...

Ben moi 01H00 de home trainer.
Rien su faire d'autre et ça va durer le temps de la mission: 75 jours

philippe a écrit:

Ben moi 01H00 de home trainer.
Rien su faire d'autre et ça va durer le temps de la mission: 75 jours

ne soit pas triste ,tu te rattraperas vite et en plus tu commanderas ton nouveau vélo

nathou a écrit:

philippe a écrit:

Ben moi 01H00 de home trainer.
Rien su faire d'autre et ça va durer le temps de la mission: 75 jours

ne soit pas triste ,tu te rattraperas vite et en plus tu commanderas ton nouveau vélo

Je veux encore vite me vieillir de ces 75 jours

Amitié à vous 6

46 Km ce matin avec 26 de moyenne

Les cinglés ont bien roulés ce samedi ,dans la montée de Lamain j'ai mis un bon rythme car le groupe était trop grand avec les cyclo des audax et on s"est retrouvé dans un bon groupe avec Arnaud , le psy,roland ,david ,renard ,thoret deux autres.

J'avais si bien accroché jusque là

Aprés .....avec ce vent.......tout seul ou presque
y en a certains du reste du groupe qui était encore au RAVITO
et Nossi à la dérive ou ....pas envie !
Dans ce groupe pour traverser Nomain ; puis, vent arrière jusque Lecelles. Plus de Nossi

Iroulcool a écrit:

nathou a écrit:

philippe a écrit:

Ben moi 01H00 de home trainer.
Rien su faire d'autre et ça va durer le temps de la mission: 75 jours

ne soit pas triste ,tu te rattraperas vite et en plus tu commanderas ton nouveau vélo

Je veux encore vite me vieillir de ces 75 jours

Amitié à vous 6

Et moi donc
Et hop une heure de home trainer et un peu de musculation: un vrai stage sportif en altitude...
Sauf que quand je sort de la salle de sport, ils sont tous habillés d'une drôle de manière, tous en uniforme.

Pardon Satanas....c'est vrai que tu nous a bien relayé aussi ;merci à toi.

Thor

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

McBo a écrit:

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

justement, si tu détens tes muscles ils vont retombés

Marcel a écrit:

McBo a écrit:

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

justement, si tu détens tes muscles ils vont retombés

tient bien sur regarde jeanne moreau

chmonde a écrit:

Marcel a écrit:

McBo a écrit:

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

justement, si tu détens tes muscles ils vont retombés

tient bien sur regarde jeanne moreau

chmonde a écrit:

Marcel a écrit:

McBo a écrit:

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

justement, si tu détens tes muscles ils vont retombés

tient bien sur regarde jeanne moreau

C'est pour ça que j'suis toujours tendu !!

he cha biloute chez de la detente

Danger, une corde trop tendue finit par se rompre

Niagara a écrit:

Danger, une corde trop tendue finit par se rompre

hi hi hi

Iroulcool a écrit:

chmonde a écrit:

Marcel a écrit:

McBo a écrit:

chmonde a écrit:

McBo a écrit:

A la piscine dimanche sa fait du bien... Allez y vous verrez!!!!!!!

en saison interdit pas de natation

Pourquoi donc?! Parceque franchement ça détend...

justement, si tu détens tes muscles ils vont retombés

tient bien sur regarde jeanne moreau

C'est pour ça que j'suis toujours tendu !!

des malades , oui tous des malades


carmen

maladie d amour maladie de la jeunesse si tu n aime que moi reste tous pret de moi ho

comment va notre campione>?


carmen